cardio clear 7 วิธีกำจัดหน้าอกผู้ชาย
เมื่อวิทยาลัยคริสเตียนของเขาไม่ยอมรับวิชาเอกวิทยาศาสตร์ก้าวหน้าอายุ 17 ปี เขาเริ่มศึกษาฮาร์โมนแบบสั่นสะเทือน cardio clear 7 เริ่มต้นด้วยพลังงานชีวภาพ จากนั้นจึงใช้ทฤษฎีร่างกาย โยคะ การสะกดจิต การพัฒนาตนเอง และกฎแรงดึงดูด
ในไม่ช้าเขาก็เริ่มมองลงไปที่ต้นขากางเกงของเขา ซึ่งกำลังใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ทุกปีที่ผ่านไป เขากลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในทฤษฎีร่างกายอย่างรวดเร็วและในที่สุดก็เกลี้ยกล่อมให้วิทยาลัยปล่อยให้เขาลาออก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเขาได้รับรางวัล “ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดีเด่น” แต่ส่วนใหญ่เป็นเพราะเมื่อถึงเวลานั้นเห็นได้ชัดว่าเขาเป็น – ผู้ชาย หน้าอก.
cardio clear 7
คำตอบของวิธีกำจัดหน้าอกของผู้ชาย หรือวิธีที่จะสูญเสียหน้าอกของผู้ชายนั้น ไม่มีอยู่ใน “ปาฏิหาริย์ของต่อมวิเศษในชั่วข้ามคืน” เป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการมองทุกด้านในชีวิตของคุณในบริบทของร่างกาย
ชายคนนั้นกล่าวว่า “ฉันพยายามทุกอย่างแล้ว เมื่อคุณลองทุกอย่างแล้ว ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะล้มเหลว”
และเป็นความจริง ณ จุดหนึ่ง อย่างน้อยผู้หญิงคนหนึ่งคร่ำครวญว่า “แต่ฉันไม่ได้อ้วนจริงๆ”
อาจเป็นเพราะเมื่อเราลดน้ำหนักซ้ำๆ ไขมันบางส่วนอาจติดอยู่ในกล่องแบนด์บ็อกซ์ cardio clear 7 จากนั้นร่างกายของเราก็เริ่ม “มีที่ว่าง” สำหรับการบรรจุเพิ่มเล็กน้อย!
แม้ว่าทุกส่วนของร่างกายถูกสร้างขึ้นด้วย DNA ของเราและรูปแบบการเจริญเติบโตของ piggyweed ไม่เหมือนกัน ร่างกายก็มีข้อจำกัดของตัวเอง และข้อจำกัดเหล่านี้เป็นหัวข้อของคู่มือความสำเร็จในการอยู่อาศัยอย่างสะดวกสบายของ The Future P
พูดง่ายๆ ก็คือ วิธีการกำจัดหน้าอกของผู้ชายนั้นจริงๆ แล้วเป็นกระบวนการที่ตรงไปตรงมามาก ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อกำจัดหน้าอกของผู้ชาย:
กลัว เสร็จสิ้นการออกกำลังกายของคุณเพื่อเผาผลาญแคลอรี cardio clear 7 แม้ว่าจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญไม่สำคัญเท่ากับจำนวนที่คุณทำ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเดิน ให้ทำคาร์ดิโออย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
อย่าลืมเพิ่มการฝึกแรงต้าน มิฉะนั้นคุณมักจะเห็นกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณเติบโตในที่ที่เหมาะสม รายการด้านล่างนี้เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปบางประการที่นักศึกษาระดับปริญญาตรีมักทำขึ้นเมื่อพยายามกำจัดหน้าอกของผู้ชาย:
- หากคุณมีหน้าอกที่ค่อนข้างใหญ่ ทางเลือกที่ดีกว่าคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมัน การดำเนินการนี้ไม่เร็วหรือง่ายเหมือนการทำกิจวัตรแบบมีมิติเท่ากันเท่านั้น แต่มีประสิทธิภาพมากกว่ามาก
-เชื่อฉันเถอะว่าแค่ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์กับน้ำหนักก็เพียงพอแล้ว พื้นที่นั้นเต็มไปด้วยข้อผิดพลาดของผู้เริ่มต้นอีกมากมาย
- ในแง่บวก คุณควรใช้ผู้เริ่มต้นเสมอ สำหรับพวกเราที่เหลือ cardio clear 7 แนวทางที่ปราศจากความเสี่ยงที่สมบูรณ์แบบคือการใช้คาร์ดิโอมากกว่าการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน
- คงเส้นคงวา. ในช่วงเริ่มต้น อย่าทำคาร์ดิโอมากนัก หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ให้เพิ่มแบบฝึกหัดมีมิติเท่ากัน หน้าท้องของคุณจะดูเหมือนหน้าอก ยกขา หรือค่ายฝึกในเร็วๆ นี้
- หลังจากที่คุณได้เห็นผลลัพธ์บางอย่างแล้ว ให้รวมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและไอโซเมตริก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ในแต่ละสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที
- หากคุณยังไม่เห็นผลในช่วงสองสามสัปดาห์แรก ไม่ต้องกังวล ต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ชัดเจนในหน้าอก หากคุณกำลังค้นหาการออกกำลังกายหน้าอก คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการทำงานของผู้สอนฟิตเนสที่ผ่านการรับรอง ซึ่งทำให้การออกกำลังกาย P90Xiceps และ triceps
- อย่าเปลี่ยนโภชนาการและหลีกเลี่ยงการอดอาหารในทุกกรณี หากคุณกำลังอดอาหารเพื่อลดไขมันหน้าอก ให้เปลี่ยนอาหารเพื่อลดไขมัน
- แม้ว่าการอดอาหารอาจค่อนข้างมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาว
- มีการล่อลวงทางกายภาพอื่นๆ อีกมากมายที่คุณจะต้องรับมือ เช่น อ้วนแขนเซ็กซี่ เป็นต้น คุณจะต้องดำเนินการด้วยหากต้องการผลลัพธ์ที่ดี
ผลลัพธ์สุดท้ายของวิธีกำจัดหน้าอกผู้ชาย: หากคุณปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์หน้าอกแบนราบอยู่เสมอ จริงไหม? ไม่เพียงเท่านั้น คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างมาก
